Olisitko sinä seuraava UEF-lähettiläs?

Haluatko päästä puhumaan ravitsemustieteestä, tekemään somea ja kiertämään Suomen lukioita esittelemässä ravitsemustiedettä ja UEF:ia? Jos vastasit kyllä, sinussa voi olla UEF-lähettiläsainesta. Mutta mikä UEF-lähettiläs on ja mitä hän tekee?

Tässä blogitekstissä Juuli, 29-vuotias ravitsemustieteen 3. vuosikurssin opiskelija ja tämän lukuvuoden ravitsemustieteen UEF-lähettiläs kertoo, miksi kannattaa hakea UEF-lähettilääksi ja mitä kaikkea mahtavaa hän on päässyt tekemään lähettiläsvuoden aikana.

Millaisia ominaisuuksia UEF-lähettiläällä on hyvä olla?

UEF-lähettilään työssä on hyötyä eniten avoimuudesta, yhteistyökykyisyydestä sekä vahvasta halusta kehittää itseään paremmaksi esiintyjäksi ja viestijäksi. Sen lisäksi lähettilään työhön kuuluu sisällöntuottaminen sosiaalisen median suosituimpiin kanaviin, joten alustojen perustuntemus helpottaa työn aloittamista. Lähettilään työssä pääsee tuomaan esille myös omaa persoonaansa ja polkuaan yliopisto-opiskelijaksi.

Kuka voi hakea UEF-lähettilääksi?

UEF-lähettilääksi voi hakea kuka tahansa Itä-Suomen yliopistossa tutkintoon opiskeleva henkilö, joka opiskelee päätoimisesti, ja on innokas esittelemään omaa alaansa positiivisessa valossa. UEF-lähettiläiksi halutaan eri taustoista ja tieteenaloilta tulevia opiskelijoita, jotta yliopistomme saisi monipuolisen ja edustavan tiimin edistämään sen näkyvyyttä ja vetovoimaa.

Millaisia tehtäviä UEF-lähettiläällä on?

UEF-lähettilään pääasiallisiin työtehtäviin kuuluu koulutusmarkkinointiin liittyvät tehtävät, kuten lukio- ja toisen asteen oppilaitoksiin tehtävät vierailut, erilaisissa koulutus- ja messutapahtumissa edustaminen sekä Itä-Suomen yliopiston sosiaalisten median kanavien päivittäminen omaan opiskeluarkeen ja muuhun oheistoimintaan liittyen.

Mikä on ollut parasta UEF-lähettiläänä?

Kaikki ihanat lähettiläskollegat, joiden kanssa on päässyt tekemään töitä kuluneen lukuvuoden aikana. Meitä on 12 lähettilään tiimi, joista kuusi on Joensuun kampuksella opiskelevia ja loput täältä Kuopiosta. Töitä pääsee kuitenkin tekemään aivan ristiin opiskelukaupungista riippumatta, ja onkin ollut mahtavaa päästä tutustumaan paremmin muiden tieteenalojen opiskelijoihin. Vuoden aikana on ollut myös hienoa havaita oma kehityskaari esiintyjänä ja tuntea saaneensa lisää itseluottamusta uusien työtehtävien kautta.

Mikä asia on yllättänyt UEF-lähettilään tehtävässä?

Hakiessa lähettilääksi luulin, että työ olisi enemmän kontrolloitua eli sidottu tiettyyn aikaan ja työtunteihin, joita pitäisi tehdä jokin tietty hyväksyttävä määrä kuukaudessa. Siksi onkin ollut positiivinen yllätys, kun työ on ollut niin joustavaa ja esimerkiksi esittelyjä on saanut vapaasti muokata itsensä näköiseksi.

Lähtisitkö kyseiseen tehtävään mukaan uudestaan?

Ehdottomasti! Tämä työ on ollut helppo yhdistää opiskeluarkeen, koska sitä voi muokata omien aikataulujen mukaisesti ja säädellä työn määrää riippuen opintojen kuormittavuudesta. Sen lisäksi olen saanut kullanarvoista esiintymiskokemusta monien tapahtumien ansiosta sekä kehittänyt omia viestintätaitojani. En vaihtaisi tätä vuotta mihinkään, joten suosittelen lämpimästi hakemista kaikille kiinnostuneille <3

Jos kiinnostuit UEF-lähettilään tehtävästä, voi lukea lisää hakemisesta täältä. Haku on käynnissä 7.4.2025 saakka. 

Terveisin

Juuli

Miksi valita ravitsemustieteet?

Oletko kiinnostunut ravinnosta, terveydestä ja siitä, miten syöminen vaikuttaa meihin? Haluatko valmistua sellaisen alan asiantuntijaksi, jossa pääset yhdistämään monia luonnontieteen osaamisalueita, kuten kemiaa ja biologiaa sekä tietenkin oppimaan meille Retikkalaisille yhdestä elämän tärkeimmästä kulmakivestä, nimittäin ravitsemuksesta? Jos vastasit kyllä, ravitsemustieteet voivat olla sinulle oikea valinta kevään yhteishaussa. Seuraavaksi retikkalaiset kertovat miksi valita ravitsemustieteet!

Mikä sai sinut hakemaan ravitsemustieteelle?

“Kiinnostus ruokaa ja terveyttä kohtaan.”

“Kiinnostus terveyttä, ruokaa ja ihmisten auttamista kohtaan sekä ala, joka tuo yhteen monia kiinnostuksen kohteita.”

“Kiinnostus ruoanlaittoa, ruokaa ja kokonaisvaltaista hyvinvointia kohtaan. Halu oppia lisää ravitsemuksesta ja monipuoliset opintomahdollisuudet ja laaja sivuaineoikeus Itä-Suomen yliopistossa.”

“Kiinnostus siitä, miten ravitsemuksella voidaan vaikuttaa terveyteen.”

“Ihmisläheinen ala ja halu auttaa ihmisiä. Vatsaongelmien kautta tutustuin enemmän ravitsemukseen ja se sai kiinnostumaan alasta.”

“Olen kiinnostunut terveydestä ja hyvinvoinnista sekä ravitsemuksen merkityksestä niissä, joten ravitsemustiede tuntui sopivalta vaihtoehdolta. Lisäksi haluan saada ravitsemusterapeutin pätevyyden. Haluan työskennellä ihmisten parissa ja auttaa heitä.”

“Alalla yhdistyi monia itseäni kiinnostavia asioita: ihmisen biologia, psykologia, terveys, ravitsemus ja ennaltaehkäisevä terveyden edistämistyö.”

“Ravitsemus on yksi kiehtovimmista asioista, mitä tiedän ja siitä ei koskaan voi oppia tarpeeksi. Tiedän kokemuksesta, miten suuri vaikutus terveellisellä ruokavaliolla on ja haluan edistää ihmisten terveyttä sitä kautta.”

“Koin ravitsemustieteissä yhdistyvän kaikki mielenkiinnonkohteeni: biologia, kemia, psykologia ja tietysti ruoka. Luonnontieteet ja ihmisläheisyys täydellisesti yhdistettynä! Halusin myös ymmärtää oman häiriintyneen syömiskäyttäytymisen sekä yleisesti ihmisten ruokatottumusten ja -käsitysten taustalla olevia syitä.”

Mikä on ollut parasta opinnoissa?

“Uudet ystävät <3”

“Opintojen monipuolisuus ja se, että pääsee tarkastelemaan ruokaa ja ravitsemusta useasta eri näkökulmasta. Lisäksi opiskelijatapahtumat ja opiskelijakaverit.”

“Yhteisöllisyys ja retikat <3”

“Monipuoliset opetusmenetelmät, opiskelukaverit ja Retikan kahvihuone.”

“Kun yleisopintojen jälkeen on päässyt ravitsemustieteen opintojen pariin sekä opintojen monipuolisuus ja ihanat opettajat.”

“Monipuolisuus: opinnoissa yhdistyy biologia, psykologia, elintarviketiede ja kokonaisvaltainen terveyden ja hyvinvoinnin edistäminen.”

“Opiskelijaelämän kokonaisuus: se voi olla juuri niin vauhdikasta ja vaihtelevaa kuin kukin haluaa, ja Retikan toimintaan pääsee tiiviisti mukaan jos vain haluaa.”

“Opiskelijatapahtumat, erityisesti kaikki mihin liittyy ruoka ja retikkalaiset! Lisäksi kemian labrat ja mielenkiintoiset keskustelut seminaareissa.”

“Se, miten lämmin ja ihana yhteisö Retikka on. En koskaan olisi uskonut, että tulen saamaan näin ihania ihmisiä elämääni ja retikkalaiset ovat kuin toinen perhe. Kaikilta saa aina uusia näkökulmia ravitsemuksesta ja yhdessä on mahdollisuus oppia uutta.”

“Ihmisbiologian opinnot! Ja ylipäätään opintojen monipuolisuus.”

Mikä asia on yllättänyt opintojen aikana?

“Kemian määrä.”

“Että selvisin kemiasta.”

“Monet ravitsemustieteen opinnot ovat verkkototeutuksena ja sivuaineopinnot lähitoteutuksena. Lisäksi opintopisteiltään laajuudeltaan samanlaisten kurssien vaatimustasojen vaihtelevuus oli itselle yllätys.”

“Välillä on lähipäiviä ja tuntuu ettei aika riitä, ja välillä etäopetusta niin paljon, että alkaa tulla mökkihöperöksi.”

“Osalla kursseista työmäärä on suuri ja kirjoittamista on todella paljon.”

“Ensimmäisenä opiskeluvuotena yllätti se, miten vähän oman alan kursseja oli. Opinnot ovat muuttuneet koko ajan mielenkiintoisemmiksi opiskeluvuosien edetessä.”

“Opintojen suunnittelu oli alkuun hankalaa, kun oli aiempia opintoja tehtynä. Siihen liittyi paljon epäselvyyksiä, mutta onneksi on auttavaa henkilökuntaa.”

“Miten monipuolisesti meille tarjotaan opintoja ensimmäisten vuosien aikana niin lääketieteen kuin farmasiankin puolelta ja kuinka “alusta” pohjaa ravitsemustieteen osaajana aletaan rakentaa.”

Millaisia vinkkejä antaisit ravitsemustieteen hakijoille?

“Luota itseesi, mutta muista olla myös itsellesi armollinen!”

“Älä lannistu, vaikka et heti pääsisi opiskelemaan ja löydä oma polku hakemiseen. Myös valintakokeella on mahdollista päästä ja usko omaan osaamiseen ja tekemiseen, se auttaa!”

“Usko itseesi! Tämä ala ja opiskelijayhteisö on ihan huippu ja olen löytänyt täältä oman paikkani. Lisäksi Kuopio on ihana opiskelijakaupunki.”

“Lue pääsykoekysymykset tarkkaan, siellä voi olla koukkuja. Mikäli et pääse sisään heti ensimmäisellä tai toisellakaan kerralla, avoimessa yliopistossa voi tehdä paljon kursseja etukäteen. Muista tsekata myös sellaiset opintoihin kuuluvat kurssit, jotka eivät ole ravitsemustieteen perus- ja aineopintoja.”

“Luota itseesi ja älä luovuta! Työmäärä voi olla todella suuri ja päivät voivat venyä pitkiksi opiskellessa. Välillä on normaalia tuntea, että ei osaa mitään. Kunhan vain luotat itseesi, se riittää!”

“Lähde rohkeasti hakemaan, mikäli ala kiinnostaa. Älä epäröi, vaikka edellisistä opinnoista olisi kulunut pitkäkin aika. Kaikista kursseista selviää, vaikka pohjatiedot olisivatkin heikommat.”

“Aikatauluta ja suunnittele lukeminen huolella ja käytä erilaisia lukutekniikoita oppimisen tueksi. Jos todella haluat ja uskot itseesi, pääset ihan varmasti kouluun sisälle. Älä koskaan luovuta!”

Yhteishaku alkaa 11.3.2025 klo 8 ja päättyy 25.3.2025 klo 15. Tänä vuonna voit hakea ravitsemustieteen koulutusohjelmaan yhteishaussa todistusvalinnalla, valintakokeella ja avoimen yliopiston väylän kautta. Lisätietoa hakemisesta ja valintaperusteista löydät täältä.

Iloisin ja kannustavin terveisin

Retikan eri vuosikurssien opiskelijat

Retikan kevätretki: Ruokkis

Tämän vuoden kevätretkellä suuntasimme Helsinkiin ensimmäistä kertaa järjestetylle koko Suomen ruoka-alan opiskelijoiden ekskursiolle, Ruokkikselle. Tapahtuman järjestämisessä oli mukana useita ruoka-alan opiskelijoiden ainejärjestöjä ympäri Suomea. Ruokkis järjestettiin 17.–18.1. Helsingissä, jossa teemana oli ruoka-alan tulevaisuus. Kaksipäiväinen tapahtuma sisälsi sekä asiapitoisen päiväohjelman että illalla sitsit. Lisäksi seuraavana päivänä järjestettiin silliaamiainen eli sillis.

Ruokkiksen ”Mitä suomalaiset syövät vuonna 2050” -teemainen päiväohjelma järjestettiin Viikin kampuksella, ja mukana oli monipuolisesti puhujia yliopistolta ja elintarviketeollisuudesta. Lisäksi pääsimme seuraamaan kiinnostavaa paneelikeskustelua aiheeseen liittyen. Oli super mielenkiintoista kuulla sekä vastavalmistuneiden että pidempään alalla olleiden ajatuksia ruoantuotannon tulevaisuudesta, alan haasteista ja mahdollisuuksista!

Elintarvikealan tulevaisuutta käsiteltiin puheenvuoroissa muun muassa tuotekehityksen, uusien elintarvikkeiden ja erilaisten innovaatioiden kautta. Puheenvuoroja saapuivat Helsingin yliopiston lisäksi pitämään Valio, Ruokavirasto ja HK Foods. Paneelikeskustelu kokosi hyvin yhteen elintarvikealan asiantuntijoita eri tahoilta ja sai aikaan paljon keskustelua eri näkökulmista. Koko päiväohjelma laajensi käsityksiämme ruoka-alan mahdollisuuksista.

Perjantain ohjelma jatkui sitseillä Malmin työväentalolla. Koska Ruokkis kokosi yhteen ruoka-alan opiskelijoita eri puolilta Suomea, sitsit olivat hauska yhdistelmä eri alueiden ja korkeakoulujen sitsitavoista. Ilta sisälsi kuitenkin tuttuun tapaan tarjoiluja, sitsilauluja ja muihin opiskelijoihin tutustumista. Tunnelma oli rento ja yhteisöllinen, ja oli mukavaa päästä tutustumaan opiskelijoihin muilta paikkakunnilta.

Seuraavana päivänä vietettiin sillistä elintarviketieteilijöiden tiloissa Viikissä. Silliksen vapaamuotoisempi ohjelma, johon kuului bingo ja tietysti syötävää, mahdollisti muihin opiskelijoihin tutustumisen rennoissa merkeissä. Pääsimme myös tutustumiskierrokselle muutamiin tapahtumapaikan viereisiin Viikin opiskelijasoluihin Latokartanon ylioppilaskylässä. Oli mukavaa päästä tutustumaan rennoissa merkeissä vielä paremmin poikkitieteellisesti ruoka-alan opiskelijoihin ympäri Suomen.

Iso kiitos kaikille tapahtumaa järjestäneille ja osallistujille! Toivottavasti nähdään Ruokkiksen merkeissä ensi vuonnakin! Suosittelemme lämpimästi osallistumista Ruokkikselle ja aiomme ehdottomasti osallistua itse myös ensi vuonna! 😊

Viikonlopusta on julkaistu myös video TikTokin puolelle, jonka pääset katsomaan tästä!

Terkuin

Eveliina ja Sonja

 

Fuksivuosi – mitä jäi mieleen?

Ensimmäinen vuosi ravitsemustieteen opiskelijana alkaa olla takana päin ja on ihan uskomatonta miten nopeasti aika on kulunut!

Muutin Kuopiooon opintojen perässä päivää ennen lukukauden alkua, mutta siinä ei mennyt kauaa, kun arki oli rakentunut opintojen ympärille ja tämä kaupunki alkoi tuntua kodilta kaikkine mäkineen.

Syksy alkoi intensiivisesti sivuaineopinnoilla ja varsinaisiin oman alan opintoihin olemme päässeet tutustumaan nyt vähitellen kevään aikana. Syksyn opinnot koostuivat pitkälti lääkeaineisiin ja ihmisen fysiologiaan tutustumisesta biolääketieteen ja farmasian opiskelijoiden kanssa järjestetyillä yhteiskursseilla. Opintojen ohessa arki-illat menivät kurssikavereihin tutustuessa ja haalarimerkkejä jahdatessa kiiruhtaen tapahtumasta toiseen.

Orientaatioviikon kaupunkisuunnistus

Etenkin fuksisyksy oli opintojen puolesta hyvin intensiivinen, mutta pakolliset lähiopinnot ja laboratoriaharkat ryhmäyttivät vuosikurssiamme ja suurin osa päivistä kuluikin yhdessä yliopistolla luennolta toiseen juostessa ja oikeita luentosaleja etsiessä. Tämä yhdessä tekeminen koko vuosikurssin kesken on jatkunut läpi vuoden ja huipentui ensimmäiseen opiskelijavappuun viime viikolla.

Alkuun opintojen rytmittäminen osaksi omaa arkea tuntui haasteelliselta muutaman välivuoden jälkeen, mutta meidän ihanat tuutorit olivat korvaamaton apu opintoihin ja yliopistoelämään integroitumisessa. Päivä päivältä itsevarmuuteni kasvoi niin yliopisto-opiskelijana kuin retikkalaisena. Tuntui (ja tuntuu edelleen), että kuulun tänne ja olen löytänyt oman paikkani.

Opiskelua Snellun kirjastossa

Retikkalaisia yhdistävät mielenkiinnonkohteet – ennen kaikkea kokonaisvaltainen hyvinvointi ja ruoka – ovat mahdollistaneet aktiviteettirikkaan arjen ja mahdollisuuden vapaa-aikaan. Aina löytyy joku, joka lähtee mukaan poikkitieteelliselle vaellukselle, bileisiin, leipomaan korvapuusteja opetuskeittiölle tai wine & paint- iltaan. Yliopisto-opiskelu on kuitenkin niin paljon kaikkea muuta kuin vain opiskelua. Mahdollisuus opiskelun ulkopuolisiin aktiviteetteihin osallistumiseen on laaja ja kaikille löytyy varmasti jotain mielekästä tekemistä.

Pullaa ja pulinoita -tapahtuman leivontahetki
Poikkitieteellinen Kolin vaellus

Yliopisto-opintojen aloittaminen herättää varmasti paljon erilaisia tunteita jokaisessa. Ensimmäistä kertaa yliopiston pihalla seistessäni olin innoissani, mutta samaan aikaan minua pelotti. “Entä, jos en saa kavereita?” “Entä jos en pysy opintojen vaaditussa aikataulussa?” “Entä jos, tämä ei olekaan minun paikkani?” Moni varmasti käy läpi näitä samoja ajatuksia, mutta siihen en osaa sanoa muuta kuin ole rohkea ja uskalla kokeilla. Lähde avoimin mielin mukaan ennakkoluuloitta. Se on helpommin sanottu kuin tehty, mutta siihen kannustan jokaista.

Vaikka ensimmäinen vuosi opintojen parissa on ollut raskas ja vaatinut paljon uuden tiedon ja käytänteiden omaksumista, olen kiitollinen. Kiitollinen kaikista niistä mahdollisuuksista, joita yliopistoelämä on minulle antanut. Kiitollinen kaikista niistä ihmisistä, joihin olen saanut tutustua, ja joiden kanssa saan arkeni täällä jakaa.

Vappupiknik

Kaikki uusi jännittää ihan meitä jokaista. Niin minuakin jännitti kun seisoin ensimmäisenä päivänä kampuksen pihalla 55 minuuttia etuajassa. Pelkäsin, että myöhästyn, vaikka koulumatkani Google Mapsin mukaan kesti tasan 4 minuuttia ja olin ajanut matkan varmuuden vuoksi edellisenä päivänä kahdesti, jotta en vain eksyisi. Niin alkoi minun lukuvuoteni seisoen kampuksen pihalla. Onneksi tuona päivänä ei satanut vettä.

Lukuvuoteni fuksina päätän ainejärjestömme hallituksen edunvalvontavastaavana ja tulevien fuksien vertaistuutorina, enkä voi olla onnellisempi. Vuoden aikana on tapahtunut paljon ja nyt edessä on ensimmäinen kesäni Kuopiossa ja syksyllä minua odottaa jälleen uusi vuosi opintojen parissa. Eniten olen kuitenkin innoissani siitä, että saan toimia tuutorina tulevan syksyn uusille fukseille ja pyrkiä parhaani mukaan mahdollistamaan ainutlaatuisen fuksivuoden, joka minulla itselläni on nyt takana päin.

Rastinpitäjät Gladiaattoreissa

Lopuksi haluan toivottaa tsemppiä kaikille viimeiseen rutistukseen niin tenttien kuin pääsykoelukemisenkin parissa ja ennen kaikkea aurinkoista ja nauruntäyteistä kesää <3

-Veera-

Edunvalvontavastaava & tulevien fuksien vertaistuutori

Uusi vuosi ja uudet kujeet

Hei ja ihanaa alkanutta uutta vuotta vielä kaikille, vaikka ollaankin jo tammikuun lopussa. Aika on mennyt nopeasti ja on jälleen Retikan blogitekstin vuoro. Tällä kertaa ei ole erityisemmin mitään tapahtumaa josta kirjoitella, joten saatte kuulla yleisesti kakkosvuosikurssilaisen ja uuden hallituslaisen mietteitä.  Continue reading “Uusi vuosi ja uudet kujeet”

Kurkistus fuksisyksyyn

Tammikuu on taittunut puolen välin paremmalle puolelle ja yliopiston kevätlukukaudestakin on vierähtänyt jo pari viikkoa. Vaikka pidentyvät päivät ennakoivat jo kevättä, haluaisin vielä hetkeksi kääntää katseen viime syksyyn. Minulle ja muille fukseille syksy oli muutosten ja uuden oppimisen aikaa. Suurin osa meistä muutti, kuka mistäkin, Kuopioon ja monelle edessä olivat ensimmäiset korkeakouluopinnot. Syyskuun ensimmäisenä päivänä Snellmannian aulaan kokoontuikin jännittynyt joukko uusia opiskelijoita Retikan viirin juurelle. Continue reading “Kurkistus fuksisyksyyn”

Fuksivuosi paketissa

Aikalailla vuosi sitten kävelin Savilahden viereistä tietä pitkin kohti Snellu-satasta ja mietin, miten kiva kampus Kuopiossa onkaan. Ei olisi ollenkaan paha, vaikka löytäisin itseni täältä tulevana syksynä! Nyt ihan huomaamatta onkin jo fuksivuosi takana, yliopiston käytävät tyhjillään ja kesä edessä!
Continue reading “Fuksivuosi paketissa”

Tunnelmat kandivaiheen loppusuoralla

Opiskelut alkaa omalta osalta olemaan siinä vaiheessa, että kandivaiheen pakolliset kurssit on yhtä vaille suoritettu! Kandityö vaatii enää viimeiset viilaukset ja sen hyväksymisen jälkeen edessä on enää kypsyysnäyte ja tutkinnon hakeminen. Kerron tässä vähän siitä, mitä kaikkea minun kandiopintoihin kuului ja millä ajatuksilla lähden maisterivaiheeseen varsinaisiin ravitsemusterapian opintoihin.
Continue reading “Tunnelmat kandivaiheen loppusuoralla”