UEF-lähettilään vuosi

Kymmenen vuotta sitten meidän lukiolla kävi vierailulla ravitsemustieteen UEF-lähettiläs esittelemässä Itä-Suomen yliopiston tarjontaa. Kuulin silloin ensimmäisen kerran ravitsemustieteestä ja tiesin heti löytäväni oman alani. Epäröin kuitenkin, että uskallanko hakea ja muuttaa täysin vieraalle paikkakunnalle, josta en tiennyt käytännössä mitään – paitsi kalakukon ja sen kuuluisan Kuopion torin. Ajattelin abivuonna, että hakisin Jyväskylän yliopistoon, kuten monet muutkin ystäväni. Mutta jollakin maagisella tavalla Itä-Suomen yliopistosta jäi niin positiivinen fiilis, että sain rohkeutta hakea ja mennä kohti unelmieni alaa. Silloin ajattelin, että olisipa siisti olla joskus tuo tyyppi, joka pääsee inspiroimaan muita, ja tämän lukuvuoden aikana olen päässyt toimimaan UEF-lähettilään tehtävässä, ja olen päässyt kertomaan omaa hakutarinaani ja inspiroimaan ihmisiä hakemaan unelmien alalle.

Tätä blogitekstiä kirjoittaa Jenna, tämän vuoden UEF-lähettiläs, ja ravitsemustieteen maisterivaiheen opiskelija. Aloitin syksyllä ravitsemusterapiaopinnot ja samaan aikaan heti ensimmäisenä koulupäivänä minulla alkoi UEF-lähettilään koulutus. Ajattelin heti, että vitsit miten siistiä päästä kokemaan jotain uutta, mutta samaan aikaan tiesin, että terapiaopinnot veisivät aikaa. Syksy lähti käyntiin melko rytinällä ja sain jatkuvasti yhteydenottoja lukioista, ja minusta oli aivan ihanaa, että niin moni halusi esittelyn ravitsemustieteestä! Tein ensimmäisen lukioesittelyn omassa lukiossani ja syksyllä jokaiselle viikolle mahtui useampia lukioesittelyjä ja kävimme myös kollegoideni kanssa Studia-messuilla Helsingissä. Syksyn kalenteri oli todella tiivis, mutta sitäkin antoisampi. Keväällä tilanne on ollut hieman rauhallisempi ja olen saanut enemmän aikaa opinnoille ja gradun edistämiselle. Lukioesittelyjen lisäksi UEF-lähettiläänä olen päässyt päivittämään somekanaviin tavallista opiskelija-arkea ja vastaamaan seuraajien kysymyksiin.

Tämä lukuvuosi on opettanut minulle todella paljon. Suurin anti tässä työssä on ollut esiintymistaitojen kehittyminen. Aikaisemmin luokan edessä esiintyminen tuotti kurkun kutinaa ja sydämen tykytyksiä, mutta kun on kerran pitänyt esitelmän usealle sadalle ihmiselle, ei polvet enää tutise ja yllättiviinkin kysymyksiin löytyy vastaus kuin apteekin hyllyltä. Tämän lisäksi myös ihan tavalliset digitaaliseen viestintään liittyvät taidot, kuten asiallisen sähköpostiviestin kirjoittaminen tai Powerpoint -esityksen tekeminen on tullut hyvinkin tutuksi. Mikä yllättävintä, tämä työ on antanut minulle myös itsevarmuutta omaan ajotaitooni, sillä kuljimme monille paikkakunnille autolla. Minulle suuri askel oli se, kun pääsin ensimmäistä kertaa ajamaan yksin liukkaalla ja pimeällä kelillä Joensuusta Kuopioon ja selvisin perille täysin ehjin nahoin. Työssä on siis päässyt epämukavuusalueelle ja ylittämään itsensä monella eri tavalla. Kaikkien näiden uusien taitojen oppimisen ja epävarmuuksien vahvistumisen lisäksi kaikista parasta tässä työssä on ollut se, että on päässyt tutustumaan uusiin ihmisiin ja saanut uusia ystäviä!

Vuosi sitten, kun näin, että tähän UEF-lähettilään tehtävään oli paikka auki, epäröin hetken: onko minusta siihen ja ennen kaikkea onko minulla aikaa siihen? Opiskelin kuitenkin kahta tutkintoa samanaikaisesti ja työskentelin jo valmiiksi kahdessa eri työpaikassa, mutta samalla ajattelin, että se on nyt tai ei koskaan – eikä sen kolmannen työn yhteensovittaminen kalenteriin ollut mahdotonta. Työn tekeminen on ollut hyvin joustavaa ja olen hyvin päässyt sovittamaan sitä opintoihini. Onneksi hain, koska en vaihtaisi näitä kokemuksia ja kaikkea tätä uuden oppimista mistään hinnasta pois!

Jos sinä siellä yhtään mietit, että olisitko sopiva UEF-lähettilään pestiin, niin ehdottomasti! UEF-lähettilään pestiin voi hakea kuka tahansa tutkinto-opintoja suorittava opiskelija, ja tehtävään halutaan opiskelijoita eri aloilta ja erilaisista taustoista. Työtehtävässä on hyötyä siitä, että on esiintymishaluinen, sosiaalinen, helposti lähestyttävä ja valmis markkinoimaan yliopistoa, mutta ennen kaikkea, kun on halu oppia uutta, on vahvoilla tämän työtehtävän suhteen. Vinkkinä työhaastatteluun haluan sanoa, että kannattaa tutustua hyvin työnantajaan, eli Itä-Suomen yliopistoon, niin varmasti pärjää.

Jos kiinnostuit UEF-lähettilään tehtävästä, niin voit lukea lisätietoja tehtävästä täältä. Haku on käynnissä 7.4.2026 asti.

Terkuin

Jenna

Retikan kevätretki 2026

Tämän vuoden kevätretken kohteeksi valikoitui Joensuu, sillä halusimme mennä tapaamaan Kotex ry:tä eli kotitalous- ja käsityötieteen opiskelijoita. Kevätretki järjestettiin 6.3. ja päiväretkelle Joensuuhun lähti pieni ryhmä innokkaita retikoita. Päivä alkoi jo aikaisin aamulla, kun bussi lähti Kuopiosta Joensuuhun klo 7 aikoihin. Matkalla ehdimme hyvin heräillä päivään ja Joensuuhun saavuttuamme kävimme aamupalalla Houkutuksessa.

Seuraavaksi suuntasimme tien toiselle puolelle Pohjois-Karjalan kansanterveyden keskuksen tiloihin, joissa saimme kuulla sekä heidän että Pohjois-Karjalan Sydänpiirin toiminnasta. Opimme paljon uutta Sydänliitosta ja siitä, kuinka monen toimijan kanssa he tekevät alueellisesti yhteistyötä. Monelle Sydänliitto on tuttu Sydänmerkistä, mutta esittelyn jälkeen ymmärsimme hyvin, että toiminta ei keskity ainoastaan siihen. Ohjelma jatkui heidän yhteisen hankkeensa eli Pohjois-Karjala-projekti 2.0:n esittelyllä. Pääsimme kuulemaan hankkeen käytännön toteutuksesta ja oli mielenkiintoista kuulla, että hankkeessa on myös mukana ravitsemusterapeutti. Suosittelenkin tutustumaan tarkemmin hankkeeseen sekä Ihmisten huoltoasemaan, jossa annetaan maksutonta ja yksilöllistä elintapaohjausta. Esittelyjen lopussa oli aikaa vapaalle keskustelulle ja pääsimme molemmin puolin esittämään kysymyksiä sekä keskustelemaan ravitsemuksen tärkeydestä.

Päivän ohjelma jatkui lounaalla ja suuntasimme suositusten mukaan kohti yliopistoa. Oli mukava myös päästä näkemään, missä Itä-Suomen yliopiston toinen kampus sijaitsee!

Lounaan jälkeen siirryimme Suvakselle, jossa tapasimme Kotexilaiset. Hiihtolomaviikko rajoitti osallistujia, mutta se ei menoa haitannut! Pääsimme leipomaan perinteisesti Karjalassa ollessamme karjalanpiirakoita. Ohjelmassa oli myös Kuopio-Joensuu-visa ja pääsimme tutustumaan sen myötä helposti toistemme kaupunkeihin. Tietysti pääsimme myös syömään leipomiamme herkkuja sekä viettämään rentoa aikaa yhdessä.

Illalla palasimme bussilla Kuopioon pitkän päivän jälkeen. Kevätretki oli oikein onnistunut, vaikka ajankohta hieman rajoitti osallistujamäärää. Oli mukava päästä tutustumaan muihin ruoka-alan opiskelijoihin ja oppimaan lisää yhdistysesittelyistä. Kiitos vielä kaikille mukana olleille🫶

Terkuin,

Nea
Projektivastaava

Pääsykoehaku ja avoimen väylähaku

Moikka! 

Mun nimi on Mari, oon tänä vuonna aloittanut opiskelut ravitsemustieteillä ja väylänä mulla oli pääsykoehaku. Viime vuonna pääsykokeisiin tuli muutoksia, kun aikasemman 120 valintakokeen sijaan järjestettiinkin vain yhdeksän valintakoetta. Tää tarkotti myös, että aikaisemman oman ravitsemustieteiden valintakokeen sijasta olikin valintakoe B, joka oli yhteinen monen muun alan kanssa. Muutos oli iso entiseen pääsykokeeseen, jossa jaettiin ennakkomateriaali huhtikuun lopussa ja pääsykoe perustui tämän ennakkomateriaalin osaamiseen. Nyt uudessa pääsykokeessa koemateriaalina on lukion biologian ja kemian pakollisten ja valtakunnallisten valinnaisten opintojen sisällöt. 

Moni hakee ravitsemustieteille useamman kerran ja siksi valintakoeuudistus voikin tuntua jopa pelottavalta ja aiheuttaa stressiä, kun pääsykokeisiin voikin lukea ympäri vuoden halutessaan, eikä materiaalien läpikäyminen enää rajoitu vain lyhyeen aikaan ennen pääsykoetta. Mulle itselle tää oli kuitenkin helpotus, koska nyt pääsykoehakua oli paljon helpompi suunnitella etukäteen. Vaikka oppimateriaalia on paljon, myös aikaa on. Kaikkea ei tarvitse sisäistää heti, vaan asioiden opiskeluun ja kertaamiseen on reilusti aikaa. On myös tärkeää muistaa, että vaikka aluksi tuntuu, ettei millään kerkeä oppimaan kaikkea, niin ei tarvitsekaan oppia! Viime vuonna riitti, että sai 40 % kaikista koepisteistä, jotta ovet ravitsemustieteille aukenivat. Siis riitti, että osasi alle puolet. 

Pääsykoehaku oli mulla itselläni hieman erilainen projekti, koska suoritin samalla vielä aikaisempaa tutkintoani. Toisaalta olin suorittanut myös saman pääsykokeen aikaisemminkin, joten täysin nollapohjalta en alkanut siihen lukemaan. Silti koin, että jotta saisin optimoitua ajankäytön, oli parempi ottaa valmennuskurssi. Valmennuskurssi ei mun mielestä todellakaan ole pakollinen, vaan yhtä hyvin pärjää myös lukion kirjoilla ja huolellisella suunnittelulla! Valmennuskurssi auttaa ehkä eniten siinä, että sen avulla on helpompi pysyä kartalla, kuinka hyvin minkäkin aihealueen osaa, ja kuinka paljon aikaa mihinkin aiheeseen täytyy käyttää. Saman pystyy kuitenkin tekemään myös itse, kunhan vain on valmis käyttämään siihen aikaa. 

Alla on vielä mun mielestä kolme tärkeintä tärppiä pääsykoelukuun ja itse koetilanteeseen.  

  1. Pääsykoelukujen aikatauluttaminen. Pidä huoli, että päivän aikana on muutakin kuin pääsykoelukemista. Lisäksi on tärkeää pitää viikossa opiskelulta vapaita päiviä. Opiskelusta saa kaiken irti parhaiten virkeillä aivoilla ja on helpompi ylläpitää motivaatiota, kun päivissä ja viikoissa on muutakin sisältöä kuin opiskelu. 
  1. Opettele teorian lisäksi myös koetaktiikkaa. Tee aikaisempien vuosien pääsykokeita ja harjoittele aikapaineen alla tehtävien tekemistä. Opi, millaisista tehtävistä sun on helpointa saada lyhyessä ajassa pisteitä ja millaiset tehtävät taas kannattaa jättää viimeiseksi. Tähän myös vinkkinä se, että pääsykokeiden tekoa kannattaa harjoitella samankaltaisessa ympäristössä, kuin missä oikea pääsykoekin pidetään, esimerkiksi kirjastossa. Totut samalla ympärillä tapahtuvaan hälinään, eikä se häiritse enää yhtä paljoa sitten oikeassa koetilanteessa. 
  1. Kaikista tärkeintä: Usko itseesi!! Jos toistat itselles tarpeeks monta kertaa, että osaat ja pärjäät kyllä, alat uskomaan siihen myös itse ja suoriudut varmasti paremmin, kuin jos täytät pään ajatuksilla omasta huonoudesta. Tee tätä läpi kevään, niin pääsykoepäivänä kaiken jännityksen takana on myös ripaus itsevarmuutta siitä, että kaikki menee kyllä hyvin. 

Moi!

Mie oon Meri ja opiskelen ensimmäistä vuotta ravitsemustieteellä. Pääsin kolmannella hakukerralla sisään, mutta nyt uuden avoimen väylän kautta. Avoin väylä oli itselleni helpotus, sillä koetilanteet eivät ole vahvuuteni. Nyt sain näyttää osaamiseni ja motivaationi opiskelupaikkaa kohden suoritettujen kurssien perusteella. 

Olin jo aiemmin suorittanut UEF:lla toista tutkintoa ja aloin suorittaa ravitsemustieteen kandiohjelman opinto-oppaan mukaisesti vaadittavia  kursseja, jotta en aloittaisi aivan alusta opiskelupaikan saadessani. Opiskelin UEF:lla biologiaa, johon suoritin sivuaineina ravitsemustieteen perus- ja aineopinnot sekä maisterin opinnoissani ihmisen biologian opintokokonaisuuden, jotka sain kaikki hyväksiluettua ravitsemustieteelle päästyäni. Näiden opintojen lisäksi minulla oli suoritettuina kieli- ja viestintäopinnot, kemian ja farmasian opintoja sekä muita ravitsemustieteen kandiohjelman mukaisia kursseja, joiden suoritukset huomioitiin myös avoimen väylän valinnassa. Olin suorittanut avoimen väylää varten kaikki Opintopolussa listatut kurssit yhtä neljän opintopisteen kurssia lukuunottamatta. 

Tällä hetkellä suoritan kandivaiheen viimeisiä puuttuvia opintoja 1-3 vuosikursseilta ja siirryn syksyllä 2026 maisterivaiheen ravitsemusterapiaopintoihin. Olen kokenut, että meillä ravitsemustieteellä opettajat joustavat tarpeen mukaan avoimen väylältä tulleiden kanssa, sillä osa kursseista voi mennä päällekkäin. Kaikki päällekkäisyydet on saatu sovittua ja opettajat tukevat opinnoissa etenemistä tiiviimmällä tahdilla.  

Miun vinkit avoimen väylän hakuun: 

  1. Selvitä huolellisesti, mitä opintoja sinun tulee suorittaa, jotta voit tulla valituksi avoimen väylältä. Lista hakukelpoisuuden antavista opinnoista ja lisäksi valintaan vaikuttavista kursseista löytyy opintopolusta.
  1. Hae myös valintakokeen kautta, jotta parannat mahdollisuuksiasi saada opiskelupaikka. Vaikka sinulla olisi valmiiksi hyväksiluettavia opintoja, ne voi myös sisällyttää tutkintoon valintakokeen tai todistushaunkin kautta. 
  1. Älä stressaa, jos paikka ei aukea heti ensimmäisellä yrittämällä – varmasti moni muukin haaveilee opiskelupaikasta uuden avoimen väylän mahdollisuuden kautta. Tee rauhassa kursseja, jotka vievät sinua eteenpäin hakuprosessissa. Kurssit voit hyväksilukea opiskelemaan päästessäsi, jolloin olet jo pitkällä opinnoissasi ennen kuin olet edes aloittanut varsinaisena tutkinto-opiskelijana. <3  

Hurjasti tsemppiä ja kärsivällisyyttä hakuprosessiin! Toivottavasti nähdään syksyllä <3