Fazer Brainhow -yhteistyö

Fazerin tutkimus- ja kehitysohjelma Fazer Brainhow kannustaa aivo- ja kognitioystävälliseen ruokailuun. Tuoteperheeseen kuuluvat muun muassa täysjyväkauramurot ja -välipalapatukat, puurot sekä myslit. Tutkimustiedon perusteella Fazer Brainhow -tuotteet sisältävät ravintoaineita, kivennäisaineita, vitamiineja, kuitua, proteiinia, hiilihydraattia ja rasvaa sopivassa suhteessa ja edistävät sitä kautta erityisesti aivojen hyvinvointia. Monipuolisella ja ravitsevalla ruoalla sekä terveellisillä elämäntavoilla on suuri merkitys nimittäin kognitioomme ja muun muassa unenlaatuun.

Fazer Brainhown käyttämistä terveysväitteistä voi lukea lisää täältä.

Fazer Brainhow Box

Saimme tutustuttavaksemme Fazer Brainhow Box 2.0:n, joka sisältää seuraavat tuotteet:

  • Fazer Alku Vadelmainen kaurapuuro
  • Fazer Alku Maistuvampi kaurapuuro
  • Fazer Alku Kaurainen siemenmysli (6 x 30 g)
  • Fazer Jyväshyvä Välipalakeksi Tumma suklaa (6 x 30 g)
  • Fazer Jyväshyvä Välipalakeksi Mansikka (6 x 30 g)
  • Fazer Alku (5 x 40 g) Uuniomena annospikapuuro
  • Fazer Alku Onnen apilat kauramuro
  • Fazer Alku Kirsikka-Mansikka granola
  • Froosh Mango-appelsiini smoothie (150 ml)
  • Froosh Persikka-passion (150 ml)
  • Fazer Pure Dark 70% cocoa tumma suklaa
  • Fazer Pure Dark 70% cocoa
  • Fazer Pure Dark Hasselpähkinä
Boxin tuotteet

Tästä Fazer Brainhow® aamiais- ja välipalapaketista riittää terveellisiä ja aivoystävällisiä aamu- ja välipaloja noin neljän viikon ajaksi. Mielestämme paketti on kokonaisuudessaan monipuolinen ja se oli koostettu myös visuaalisesti houkuttelevaksi. Tuotteita löytyy tilanteeseen kuin tilanteeseen ja nautittavat aamu- tai välipalat ovat nopeita ja helppoja valmistaa hektisessäkin arjessa. Paketista löytyy tuotteita niin kotona nautittavaksi kuin mukaan napattavaksikin.

Paketti on myös erittäin toimiva koko perheen kesken jaettavaksi, sillä sieltä löytyy jokaiselle perheenjäsenelle varmasti jotakin mieluista.

Brainhow boksin tuotteiden paketit ovat sopivan informatiivisia ja niissä on huomioitu kuluttajaa kiinnostavat ravitsemukselliset aspektit. Esimerkiksi vegaanisuus tai sydänmerkkikriteerit täyttävä ravintosisältö on nostettu erityisesti esiin. Erilaiset kuluttajatrendit on myös tuotu kuluttajaystävällisesti esiin ja käytetty niitä viisaasti markkinakeinona — hienoa!

Välipalakeksejä ja tummaa suklaata

Retikan vinkit:

On the go:

  • smoothiet
  • välipalakeksit
  • annosmyslit ja pikapuurot
  • suklaa

Kotona:

  • murot
  • puurot
  • granola
  • suklaa
Smoothieta ja mysliä esimerkiksi välipalaksi

Tuotteita on helppo yhdistellä myös keskenään ja esimerkiksi smoothieta voi käyttää hyvänä lisänä puurossa. Retikan herkutteluvinkkinä voisi olla vaikkapa mansikkavälipalakeksit jäätelön kanssa. Laitapa testiin!

Täältä pääset tilaamaan boksin itsellesi tai vaikkapa lahjaksi ystävälle!

Vaihto-opiskelu korona-aikana?

Moikka!

Mä oon Vilma, 3. vuosikurssin opiskelija. Kirjottelen tätä blogitekstiä Uppsalassa, missä oon ollu nyt kolme kuukautta vaihdossa. Tässä postauksessa kerron mun ajatuksista ja kokemuksista korona-ajan vaihto-opiskeluun liittyen, mutta sitä ennen vähän taustatietoa Uppsalasta ja siitä, miksi halusin hakea just tänne vaihtoon.

Uppsala on Ruotsin 4. suurin kaupunki, ja Uppsalan yliopisto on Ruotsin (ja samalla myös Pohjoismaiden) vanhin yliopisto. Yliopiston kotisivujen mukaan Uppsalan yliopisto on listattu maailman sadan parhaan yliopiston joukkoon. Opiskelijoita Uppsalan yliopistossa on yli 40 000. Omaan päätökseeni hakea just tänne vaikutti lähinnä mahdollisuus opiskella ravitsemustieteeseen liittyviä kursseja oman koulutusohjelmamme ulkopuolelta, sekä halu kehittää ruotsin kielen taitojani. Oon jo nyt todella tykästynyt tähän kaupunkiin, ja uskon viihtyväni vieläkin paremmin kevään edetessä.

Korona toi mulle omat haasteensa jo hakuprosessiin. Ruotsin huolestuttava koronatilanne, vaihdon peruuntumismahdollisuus ja epätietosuus siitä, millasta vaihtoelämä korona-aikana olisi, saivat mut vakavasti miettimään vaihtoon lähdön kannattavuutta. Tästä huolimatta vein vaihtoprosessia pikkuhiljaa eteenpäin pitäen mielessäni sen mahdollisuuden, että voin itse perua lähdön missä tahansa vaiheessa, jos siltä tuntuu. Nyt voin kuitenkin sanoa olevani ilonen siitä, että päätin lähteä, vaikkakin huomattavasti helpompi valinta ois ollu jäädä tuttuun ja turvalliseen Suomeen.

Asun Flogstassa, kuten suurin osa Uppsalaan tulevista vaihto-opiskelijoista. Täällä on kaiken kaikkiaan noin 1000 asuntolahuonetta, ja kussakin ”corridorissa” maksimissaan 12 asukasta, joiden kanssa jaetaan keittiö ja pieni oleskelutila. Mun corridorissa meitä on yhteensä yheksän, ja ollaan hyvin eripuolilta maailmaa; Bangladeshista, Etelä-Koreasta, Espanjasta, Isosta-Britanniasta, Irlannista ja Kazakstanista. Vaikka normaalisti en pidä tällasta asuntola-asumista kovin houkuttelevana, koen asumisen Flogstassa hyväksi jutuksi tässä tilanteessa. Kaikki opinnot ovat mulla etänä, minkä takia mahdollisuutta tutustua ihmisiin opintojen kautta ei juurikaan ole. Täällä asuessa kuitenkin törmää uusiin ihmisiin lähes päivittäin ja seuraa löytyy varmasti, mikä helpottaa vaihtokaupunkiin sopeutumista huomattavasti.

Maisemia Flogstan taloilta ja Uppsalan keskustasta

Etäopiskelun lisäksi koronatilanne ei täällä juurikaan jokapäiväisessä elämässä näy, ja tähän oli hieman vaikea tottua, koska Suomeen verrattuna kontrasti on tosi suuri. Esimerkiksi suosituksista huolimatta kuulun selvään vähemmistöön, kun käytän maskia bussissa tai julkisilla paikoilla liikkuessani. Yliopiston puolesta ei tietenkään oo mitään virallisia tapahtumia tai juhlia, mutta tekemistä ja juhliakin kyllä löytyy, jos itse niin haluaa. Opiskelemaan pääsee edelleen yliopiston rakennuksiin ja kirjastoihin, tai vaihtoehtoisesti eri opiskelijakuntien (nation) rakennuksiin. Etäisyyksien säilyttämiseksi tällasissa julkisissa tiloissa on saatettu ottaa joitain pöytiä tai istumapaikkoja pois käytöstä, mutta kauhean tarkasti näiden rajoitusten noudattamista ei mun mielestä valvota. Nationit järjestävät edelleen muun muassa erilaisia ruokailumahdollisuuksia pitkin päivää, ja illalla voi mennä nationin pubiin istuskelemaan. Aukioloissa on kuitenkin rajoituksia, ja esimerkiksi nämä nationeiden pubit sulkevat viimeistään 20.30. Monet vaihtarit reissaavat Ruotsin sisällä, ja esimerkiksi Tukholma ja Pohjois-Ruotsi ovat suosittuja reissukohteita.

Etäopiskelua kotona ja Biologibiblioteket- yksi monista yliopiston opiskelutiloista

Yhteenvetona voisin todeta, että vaikka en oo kokenu vaihtoa millään tavalla helppona, niin uskon saavani paljon hyvää tästä kokemuksesta. Etäopiskelu tuntuu todella puuduttavalta ja oman lisänsä siihen tuo opiskelu eri kielellä, minkä takia oon joutunu opettelemaan olemaan vähän armollisempi itelleni opintojen suorittamisessa täällä. Haasteet etäopiskelussa on tietty yksilöllisiä, ja samanlaista turhautumista koin jo Suomessa, eli tää ei oo pelkästään vaihtoon liittyvä asia. Täällä kuitenkin tuntuu helpommalta löytää tekemistä vastapainoksi opiskeluille, ja muilta vaihtareilta saa helposti vertaistukea ja apua. Ehdottomasti parasta tähän asti onkin ollu oman maailmankuvan laajentaminen, uusien asioiden oppiminen itestään, ja uusien kavereiden saaminen eripuolilta maailmaa. Suurena plussana myös eri maista tulevien ruokien maisteleminen kavereiden kanssa järjestetyillä illallisilla!! 😀

Kuva international dinneriltä ja talvinen Uppsalan tuomiokirkko