Täällä kirjoittelee uuden hallituksen uusi puheenjohtaja Jessica. 😊 Uusi vuosi ja hallituskausi ovat pyörähtäneet vauhdilla käyntiin! Toivottavasti olette joululoman aikana ladanneet akkunne täyteen tulevaa vuotta varten. Itselläni loma meni täysin omaa kehoa kuunnellen ja jaksamista arjen askareisiin palautellen. Oli ihana saada heittää aivot narikkaan ja jättää työ- ja kouluasiat sivuun. Aikaa kului paljon perheen ja ystävien kesken ja koin, että oli hyvä tilaisuus asettaa oma hyvinvointi jalustalle (sillä monesti kiireen keskellä se unohtuu täysin. Älä ota mallia!!).
____________________________________________
Vuosi 2020 oli melkoinen ja oma jaksaminen oli rajoilla useaan otteeseen. Toivon, ettei tämä vuosi veisi yhtä paljon voimavaroja, vaan voisi nauttia ja keskittyä tuleviin uusiin haasteisiin! Haluankin kiinnittää huomiota jaksamiseeni ja pyrkiä olemaan mahdollisimman inhimillinen itseäni kohtaan. Se on uudenvuoden päätökseni.
Uuden vuoden herkkuina nautiskeltiin vegepizzaa, salaattia ja mustapapubrownieta soijavaahdolla!
Vuosi tuo mukanaan kaikkea uutta. Aloitan uudessa työssä, muutan hetkellisesti kotipaikkakunnalleni Riihimäelle ja asetun ehdolle kunnallisvaaleihin. Myös opintojen osalta edessä on uutta, mutta samalla innostavaa, sillä edessä on kandin kirjoitusurakka. Kurssien osalta pääsen onneksi helpommalla, sillä viimekeväinen korona mahdollisti kurssien ennakkoon suorittamisen. Näin aion antaa aikaa itsellenikin ja nauttia uusista, tulevista kuvioista.
____________________________________________
Uusi hallitus on innokkaana tämän vuoden tapahtumakalenterin kimpussa ja toivommekin, että lähettäisitte etätapahtumaideoita tai -ajatuksia meille joko Facebookin tai Instagramin kautta. Saimme loistavia ideoita jo ainejärjestökyselyn kautta, mutta hyviä ideoita ei ole koskaan liikaa, eihän 😉.
Ole siis yhteydessä, mikäli mielessäsi on toteutettavissa oleva etätapahtumavinkki!
Hyvä vinkki opiskelun pölyttämien aivojen tuulettamiseen on lähteä Väinölänniemelle happihyppelylle! 4/4 would recommend
Syksy on ollut tosi kiireistä aikaa ja blogin päivittely onkin jäänyt hallitukselta vähän vähemmälle. Onneksi joulua kohden kouluhommatkin vähenevät ja loma kolkuttelee jo muutaman viikon päässä! Toivottavasti teillä kaikilla on sujunut syksy mukavasti kiireistä ja pimeydestä huolimatta. 😊
Itselleni marraskuu on tavallisesti ollut pitkäveteinen ja loppumaton loskakuukausi, mutta tänä vuonna sain mukavaa piristystä arkeen. Mielekkyyttä arkeen toi mielenkiintoinen kandiharjoittelupaikka Ravitsemusterapeuttien yhdistyksellä (RTY). Aloitin kandiharjoitteluni jo elokuussa, mutta jatkoin harjoittelun suorittamista kurssien ohella yhä marraskuun loppuun asti. Harjoitteluuni kuului ensimmäistä kertaa järjestetyn valtakunnallisen Ravitsemusviikon (9.-13.11.2020) viestintätoimenpiteiden toteutuksen tukeminen, mikä käytännössä tarkoitti somemateriaalien suunnittelutyötä ja luomista. Ravitsemusviikko itsessään on viestinnällinen kampanja yliopistokoulutettujen ravitsemusasiantuntijoiden osaamisesta ja työstä kertomiseksi. Tavoitteena on saada meidän alalle ja sen asiantuntijoille tunnettuutta ja näkyvyyttä kansalaisten keskuudessa. Pääsin osallistumaan Ravitsemusviikon aineiston ideointiin ja työstöön, kampanjasta viestimiseen sekä kampanjaviikon onnistumisten dokumentointiin ja raportointiin. Kokonaisuudessaan harjoittelu toi uudenlaisen näkökulman siihen, missä tulevaisuudessa ravitsemusterapeutinkin osaamista voidaan hyödyntää ja minkälaisia työmahdollisuuksia alamme tarjoaa potilastyön ulkopuolella. Lisäksi verkostoituminen alan huippuosaajien kanssa oli suuri plussa harjoitteluuni liittyen!
Mikäli et vielä seuraa Ravitsemusviikkoa somessa, otahan seuraavat tilit seurantaan! Ja HOX fuksit tai muut kandiharjoittelua suunnittelevat – kannattaa olla yhteydessä RTY:hyn jo hyvissä ajoin, mikäli tämäntyyppinen harjoittelu kiinnostaisi ensi vuonna tai tulevina vuosina. Harjoittelu ajoittui tänä vuonna viikolle 46, mutta työ jakaantui melko tasaisesti elokuusta alkaen ja työntekoa sai rytmittää hyvin vapaasti itse. Suosittelen lämpimästi!
Parhaana muistona Ravitsemusviikosta jäi ravitsemusterapeutti Hanna Partasen kanssa järjestetty IG-live, jossa pääsin haastattelemaan Hannaa muun muassa urapolustaan ja erilaisista potilastapaamisista. Liven voit katsoa Ravitsemusviikon Instagramin IG-TV:stä. Haastattelussa on paljon mielenkiintoista asiaa!
Mikäli tulee jotain kysyttävää harkkapaikkaani liittyen, voit vapaasti olla yhteydessä esimerkiksi Retikan Instagramin kautta.
Mukavia kandiharjoittelukokemuksia ja ihanaa loppuvuotta toivottaen,
Syyskuu on pyörähtänyt käyntiin, wohoo!! Viileä syystuuli puhaltelee ulkona, lehdet alkavat putoilla ja muumiteetä voi hörppiä sohvan nurkassa kahteen vilttiin kääriytyneenä. Mutta apua, syksyn saapuminen tarkoittaa myös sitä, että opiskelut alkavat, dedikset paukkuvat ja stressitasot nousevat eksponentiaalisesti kohti taivaita!!
No hetkinen, nyt vedetään yhdessä pari hengenvetoa ja
mietitään, että kuinkas siitä opiskelusta voisi selvitä niin, ettei keväällä
hiuspehko olisi puolta ohuempi.
Ensinnäkin, hyödynnä sinulle sopivaa opiskelutapaa. Luennoilla ei ole pakko istua, jos ainut mitä opit parin tunnin aikana on penkkirivien ja kattolamppujen määrä luentosalissa. Tosin luennoilta saa usein myös tenttivinkkejä ja luennoitsijoilta voi kysyä epäselviksi jääneitä asioita.
Jos olet jo oman elämäsi sankari ja tiedät itsellesi sopivan opiskelutyylin, hienoa! Ajattelin kuitenkin listata tähän muutamia tapoja, joilla allekirjoittanut on toisinaan selvinnyt helpommalla ja huomattavasti mukavammin kuin pelkistä oppikirjoista lukemalla.
YouTuben ihmeellinen maailma
Jos sitä ei opeteta YouTubessa, sitä ei luultavasti ole olemassa. Videot tosin ovat useimmiten englanniksi, mutta tähänkin tottuu ja jos haluaa oikein positiivisesti ajatella, englanninkieli paranee samalla, kun biokemiallisten reaktioiden koukerot selkenevät!
Muutamia kanavia listattuna:
Armando Hasudungan – Armando on superpiirtäjä ja videoiden avulla tulee fysiologia ja anatomia tutuksi!
Ninja Nerd Lectures – Nämä videot ovat yleensä todella tarkkoja ja pitkiä, mutta jos jonkin asian haluaa oppia oikein perusteellisesti, nämä auttavat siinä.
CrashCourse – Helposti ymmärrettäviä ja viihdyttäviä opetusvideoita vaikka mistä aiheista.
2. Muistiinpanojen tekeminen
Toisinaan pelkän kuuntelun sijasta asiat voi jäädä paremmin
mieleen, kun niitä vähän rustailee vihkoon ja antaa luovuuden lentää. Kivoja ja
värikkäitä muistiinpanoja ei ole pakko tehdä paperille vaan ne voi tehdä myös tietokoneelle,
padille tai jopa puhelimeen. Esimerkiksi yliopiston Office-paketin mukana
tuleva OneNote-sovellus on hyvä alusta muistiinpanojen tekemiseen. Luentojen
diaesityksen voi vaikka suoraan ladata sovellukseen, alleviivata tärkeät kohdat
ja viereen piirtää vielä omia taideteoksia.
3. Järjestelmällisyys ja ajankäytön suunnittelu
Kerron sinulle nyt salaisuuden… Sinun ei tarvitse opiskella kahtatoista tuntia päivässä.
Kun olet sisäistänyt tämän tiedon, avaa lukujärjestys, moodle ja ota kalenteri käteen. Milloin ensimmäiset tehtävät täytyy olla tehtynä, mihin kursseihin liittyy etukäteen opiskeltavia asioita ja milloin pitää fyysisesti olla paikassa x? Kirjaa nämä kalenteriisi, suunnittele opiskeluajat (edes suurpiirteiset) ja toteuta suunnitelmasi. Hyvin suunniteltu on puoliksi tehty! Hyvällä lykyllä suoriudut opiskelutehtävistäsi muutamassa tunnissa ja loppupäivän voit kaivella napaa. Suunnittelun ja to do -tyyppisen listauksen jälkeen näet konkreettisesti, kuinka paljon olet saanut aikaan, jolloin opiskelustressi ei toivottavasti nosta päätään ja vie iloa koko oppimisprosessista. Tsekkaa vielä pomodoro-tekniikka opiskelua rytmittämään.
4. Motivaation hukkuminen ja sen löytäminen
Sekin on ihan okei. Ei kenenkään motivaatio ole aina tapissa eikä siitä tarvitse olla huono omatunto. Joskus toimeen tarttuminen tuntuu vaikealta, mutta motivaatio nouseekin sitten itsestään.
Sisäisen motivaation hiipuessa sitä voi kuitenkin yrittää etsiä ulkoisista tekijöistä. Esimerkiksi instagramista löytyy jos jonkinlaista ihanaa opiskelutiliä, kuten @tiiastudies ja @jokiniemijulia. Erilaisista opiskelutileistä saa myös vinkkejä opiskelutekniikoihin ja ajanhallintaan.
5. Lorvailu, rentoutuminen, naatiskelu – you name it
Siinä, missä edellä pyysin sinua kirjaamaan kalenteriisi opiskeluajat, niin nyt pyydän sinua lisäämään sinne myös rutkasti kaikkea sinulle mieluista tekemistä. Katso liikuntavastaava Sirun muutama kuukausi takaperin tekemä postaus ja ota ilo irti opiskeluelämästä. Liiku, tutustu Kuopioon, nauti opiskelukavereista, vietä elokuvailtoja, herkuttele, ihan mitä vaan mikä on sinulle mieluista sekä tärkeää ja autta sinua lataamaan akkujasi. Sinun jaksamisesi on tärkeämpää kuin rivi vitosia weboodissa.
Joskus on vain parempi ottaa päikkärit kuin stressailla turhia. Ota mallia Pablo-dogesta 🙂
Hei kaikki Retikan tulevat fuksit! Ihan alkuun haluan
onnitella kaikkia tulevia ravitsemustieteen opiskelijoita, olette valinneet
kehittyvän ja ennen kaikkea todella mielenkiintoisen alan opiskella! Niin
todistusvalinnalla kuin myös pääsykokeella sisään päässeet ovat viimeistään
tänään saaneet tietää opiskelupaikoistaan (allekirjoittanut ei ole pysynyt
täysin perillä päivämäärien takarajoista, onneksi tarkistin vielä ennen
postauksen julkaisua..). Aivan uudenlaiset pääsykokeet ovat ohitse. Jo todistusvalintaan
vaihtaminen ja ennakkomateriaalin muuttuminen olivat isoja muutoksia, mutta
vallitseva koronatilanne vielä mutkisti asioita entisestään. Omakaan tie
kouluun ei ollut kaikista nopein ja suoraviivaisin, joten voin hyvin
allekirjoittaa tunteen siitä, että vaikeuksien jälkeen onnistuminen tuntuu
entistäkin paremmalta.
Tässä postauksessa kerron vinkkejä uusille fukseille sekä tuleville kuopiolaisille, ovathan asiat vielä tuoreessa muistissa näin fuksivuottaan lopettelevalla.
Retikan some
Viimeistään alkusyksystä kannattaa ottaa haltuun Retikan eri kanavat sosiaalisessa mediassa. Intagramissa ja Facebookissa löydät meidät käyttäjällä @retikkary. Lisäksi meillä on suljettu ryhmä Facebookissa, johon kannattaa ehdottomasti liittyä. Täällä jaamme tärkeää infoa muun muassa tulevista tapahtumista, sekä pääset myös vaikuttamaan Retikan ohjelmaan. Liikuntavastaavana täytyy myös vinkata Facebook -ryhmästä Terhon & Retikan liikuntavuorot 😉 Tämä käytäntö selkeytyy teille tuleville fukseille syksyn aikana, mutta meillä retikkalaisilla on kahdesti viikossa yhteinen liikuntavuoro yliopiston kampuksella TERHO ry:n kanssa, ja tämä ryhmä tarjoaa hyvän alustan sopia esimerkiksi porukalla mitä liikuntavuorolla voitaisiin pelata tai harrastaa.
2. Lenkkipolut tutuiksi
Fuksisyksynä tapahtumaa ja ohjelmaa on todella paljon, ja ainakin itse koin haastavaksi löytää aikaa myös liikunnalle. Kuopiosta löytyy upeita lenkkimaisemia, joihin kannattaakin helppona liikuntamuotona tutustua. Keskustassa asuvana Väinölänniemi ja Valkeisen lampi ovat omia suosikkejani, mutta myös Neulamäessä ja Puijonlaaksossa löytyy omia opastettuja luontopolkuja. Fukseille onkin järjestetty perinteisesti retki Puijon maisemiin!
3. Sovellukset
Meidän ihanat tuutorit neuvovat fukseja kaikin mahdollisin tavoin, mutta ensimmäisellä viikolla tietoähky on melkoinen ja jotkin asioista saattavat mennä ohitse. Tietoähkyä helpottaakseni listasin muutaman sovelluksen, jotka kannattaa jo ladata valmiiksi puhelimeen.
Frank – ainakin itse olen kokenut Frankin applikaatioon ladattavan opiskelijakortin todella käteväksi, enkä ole kaivannut fyysistä opiskelijakorttia ollenkaan. Koetilanteissakin henkilöllisyyden voi todistaa henkkareilla, eikä opiskelijakorttia tarvita.
TUUDO – täältä löytyy yliopiston kartta, sekä totta kai tärkeimpänä ruokalistat yliopiston opiskelijaruokaloihin 😉
Kide.App – sovellus, jossa myydään suurin osa opiskelijatapahtumien lipuista.
Outlook – mikäli puhelimestasi ei vielä Outlookin sähköpostia löydy, kannattaa sovellus ladata. Opiskelijasähköposteja tulee niin tiuhaan tahtiin, että niistä kannattaa saada ilmoitus myös puhelimeen.
SYKETTÄ – yliopistomme opiskelijalla on mahdollisuus hyödyntää SYKETTÄ liikuntatarjontaa hyvin edulliseen hintaan. Mikäli korkeakoululiikunnan erilaiset ryhmäliikuntatunnit tai kuntosalit kiinnostavat, kyseisestä sovelluksesta tarkastaa tulevan liikuntatarjonnan sekä varaa paikan ohjatuille tunneille viikkoa etukäteen.
4. Retikan kesätapaaminen
Edellisistä vuosista poiketen Retikan perinteinen kesätapaaminen järjestetään vasta elokuun loppupuolella, 27.8. Tällöin myös teillä pidemmän matkan päästä Kuopioon muuttavilla on erinomainen tilaisuus liittyä joukkoomme, ja tutustua jo toisiinne sekä muiden vuosikurssien opiskelijoihin. Suunnitelmissa ainakin piknik hyvin eväin! Toivottavasti nähdään teitä jo kesätapaamisessa ennen opiskelujen alkua! Tarkempaa tietoa kesätapaamisen ajankohdasta ja paikasta löydät tapaamisen Facebook -tapahtumasta.
Hellurei, illat hämärtyvät ja joulu lähestyy kovaa vauhtia. Osalla opiskelustressi painaa päälle ja toisia jännittää jo kevään vaihto-opiskelu/harkat, mutta onneksi Retikan pikkujoulut lähestyvät.
Täällä kirjoittelee kaksi retikan hallituksen varajäsentä, joilla alkaa kandivaiheen opintopisteet olemaan kohta kasassa. Opintosuunnitelmaan kuuluu kolmantena opiskeluvuotena suorittaa 30 opintopisteen vapaavalintainen moduuli. Toinen meistä on valinnut elintarvikemoduulin ja toinen suorittaa kahta moduulia samanaikaisesti; urheiluravitsemuksen perusopintoja sekä tutkimus- ja menetelmäopintoja. Elintarvikemoduuli on ollut hurjan mielenkiintoinen, mutta hieman työläs. Paljon on ollut laboratoriossa työskentelyä ja ryhmätöitä, mutta myös tuotekehittelyä, yritysvierailuja, ravintoaineanalyysiä ja aistinvaraista arviointia sekä paljon muuta. Jos tulevaisuudessa kiinnostaa yhtään elintarvikepuolen työt, niin voin lämpimästi suositella ainakin tätä elintarvike1-moduulia. Paljon olen uutta oppinut ja ruvennut miettimään, että tämä voisikin ehkä olla enemmän se oma juttu. Hauskaa oli omien makkarareseptien keksiminen ja makkaroiden valmistus Suonenjoella.
Makkaran valmistusta
Samoin kuin elintarvikemoduuli, myös tutkimus- ja menetelmäopintoja sisältävä moduuli sisältää jonkin verran laboratoriotyöskentelyä. Eroten elintarvikelaboratoriosta, työskentely toteutuu pääsääntöisesti kemian labroissa. Tutkimus- ja menetelmäopintoja sisältävä moduuli on siitä syystä mielenkiintoinen, että siihen voi valita kurssit omien mielenkiintojen mukaan. Labratyöskentelyn vastapainoksi, urheiluravitsemuksen perusopinnot ovat kokonaan verkossa suoritettavia, ja suosittelen tätä kurssikokonaisuutta kaikille joita kiinnostaa syventyä urheiluravitsemuksen mielenkiintoiseen maailmaan.
Nyt syksyn pimenevinä iltoina on hyvä muistella myös kuluneita vuosijuhlia, erityisesti jatkoja sekä sillistä. Vuosijuhlien eteen tehtiin töitä lähes vuosi ja vuosijuhlia edeltävät viikot olivat erityisen antoisia mutta stressaavia. Hommia riitti mm. jatkojen sekä silliksen ruoka- ja juomatarjoilujen sekä yleisen järjestelyn osalta, mutta yhteistyön kautta yrityksiltä saadut tuotteet olivat iso apu. Kaikenkaikkiaan vuosijuhlat onnistuivat hyvin ja hauskaa oli! Iso kiitos yhteistyökumppaneillemme tuesta, kiitos myös kaikille osallistuneille sekä järjestäjille ja nimeltämainitsemattomien retikkalaisten poikaystäville kaikesta avusta vuosijuhlien järjestelyistä. Seuraavat viisi vuotta meneekin sitten taas nopeasti Retikka 40 v. vuosijuhlia odotellessa.
Nämä juhlat mahdollisti upea Retikan vuosijuhlatoimikunta!
Hyvää joulunodotusta kaikille, muistakaa syödä paljon suklaata!
Jouluisin terveisin Anja ja Essi, retikan hallituksen varajäsenet.
Heippa! Tässä kirjottelen omaa ensimmäistä blogipostaustani
Retikan blogiin. Itselläni alkoi toisen vuoden ravitsemustieteen opinnot jo
elokuussa, mutta saavuin takaisin Suomeen vasta syyskuun lopussa. Vietin kesän töissä
ja lomaillessa Yhdysvalloissa (kyseinen Work & Travel -kesätyöohjelma on
suunnattu opiskelijoille eli wink wink jos jotakuta kiinnostaa tietää tästä
enemmän, saa ottaa hihasta kiinni). Lokakuu ja paluu opintojen pariin on siis
ollut hieman hullunmyllyä ja pienoinen kulttuurishokkikin ehti siinä tulla. Nyt
kaikki tuntuu onneksi jo vähän selkeämmältä ja opiskelut on saatu hyvään käyntiin.
Ehdittyäni olla reilun viikon Kuopiossa jouduin lähtemään taas takaisin Helsinkiin Agronomiliiton 30-vuotissyntymäpäiväjuhlien takia. Tunsin juhlista entuudestaan vain meidän vuosikurssilaisen Tarun, mutta tämä loikin hyvän tilaisuuden tutustua mm. elintarviketieteiden opiskelijoihin. Juhlien tarjoilut olivat etenkin juomien osalta erittäin mielenkiintoiset. Tarjolla oli mm. suomalaista salmiakkiolutta ja montaa eri makuista kombucha-juomaa. Illan viihdeohjelmana oli monia naurunpyrähdyksiä aiheuttava komediaesitys.
Agronomiliiton synttäreillä sai ottaa polaroid-kuvia – kuvassa minä ja Taru sekä uudet tutut Eveliina ja Jasmin
Seuraavat juhlat olivatkin sitten Retikan 35-vuotisjuhlat, jotka järjestetään normaalisti viiden vuoden välein. Vujut osoittautuivat itselläni siis erittäin hyvään saumaan. Vujuviikolla meillä oli muuta oheistekemistä, kuten salsatanssitunti sekä iltamat Apteekkarissa kisailujen merkeissä. Ennen itse pääjuhlaa me hallituslaiset ja muut kutsuvieraat aloitimme vujut erityisellä cocktailtilaisuudella, jossa Retikalle jaettiin lahjat, saimme syödä cocktailherkkuja ja kippistellä skumppalaseja. Pääjuhla koostui monesta eri ohjelmaosiosta ja laulujakin ehdittiin välissä lauleskella. Menussa oli tarjolla kolmen ruokalajin illallinen. Tykkäsin itse etenkin nieriää sisältävästä pääruoasta. Jatkopaikkana meillä oli yliopiston lähellä oleva saunatila, jossa saimme vielä lisää ruokaa ja juomaa. Seuraavana päivänä puimme haalarit jalkaan ja suuntasimme takaisin jatkopaikalle silliaamiaiselle eli sillikselle. Retikkamaiseen tapaan tarjolla oli yllin kyllin syötävää ja juotavaa ja vieläkin enemmän hyvää mieltä. Vujut olivat erittäin hauska ja mukava kokemus. En jättäisi mistään hinnasta väliin!
Retikka ry kiittää pääyhteistyökumppaneita Nutricia Medical Oy:tä, Terveystaloa ja Keskoa vuosijuhlien mahdollistamisesta. 😊
Pöytäseurueeseeni kuuluivat mm. avecini Veera ja vuosikurssilaisemme ElliLukiokaverini Veera avecininaniHaalareiden ulkoilutusta Annan kanssa silliksen merkeissä
Heti vujuviikonlopun jälkeen koulullamme oli Agronomiliiton
urapäivä, jossa puhujina olivat Terveystalon johtava ravitsemusterapeutti Mikko
Rinta ja Gerontologinen ravitsemus ry:n ravitsemusterapeutti Johanna Rapo. Saimme
kuulla molempien puhujien urapolusta, mikä toi paljon motivaatiota ja inspiraatiota
omiin opintoihin. Odotan kyllä innolla joulukuussa alkavaa kandiharkkaani Rinnan
opeissa Terveystalolla!
Agronomiliiton opiskelijapromoottori haastattelemassa Mikko Rintaa.
Lokakuu on kaikin puolin ollut hyvin kiireistä ja stressaavaa aikaa, mutta myös erittäin hauskaa ja innostavaa. Opinnot koostuvat meillä toisen vuoden opiskelijoilla enemmän ravitsemustieteen omista opinnoista ja ovat syventävämpiä kuin ensimmäisen vuoden opinnot. Opiskelu on myös hyvin itsenäistä. Haasteita tällä hetkellä luo ehkä eniten aikataulutus. Ravin omien kurssien lisäksi meillä on myös mm. tilastotiedettä, ruotsia, epidemiologiaa ja biostatistiikkaa sekä englannin puhekurssi. Helmikuussa yliopistolla alkaa haku kahdenvälisiin vaihtokohteisiin ja omana unelmakohteenani on Aasia, etenkin Japani ja Etelä-Korea. Toisaalta opiskelu Jenkeissäkin kiinnostaa… Onneksi on vielä aikaa pohtia minne lähteä!
Loppuviikon agendana on lukea genetiikan ja tilastotieteen tenttiin sekä käydä ensimmäistä kertaa Puijon tornissa! Toivotaan, että saataisiin vielä enemmän luntakin tänne, niin olisi valoisampaa näin pimeänä loka-syyskuun aikana. 😊
Syksy on usein muutosten ja uusien alkujen aikaa. Monella on edessä uusi elämänvaihe esimerkiksi opiskelupaikan saamisen myötä. Muutetaan toiselle paikkakunnalle, aloitetaan uusi harrastus ja luodaan uusia ihmissuhteita. Ihmismieli voi toisaalta muutosten keskellä kaivata kesän erilaisen elämänrytmin jälkeen säännöllisyyttä ja rutiineja, joihin tarttua.
Uuteen ja tuntemattomaan, mutta myös tuttuun ja turvalliseen arkeen palaamiseen saattaa liittyä sekä innostuneita että ahdistuneita tuntemuksia. Oman kokemukseni mukaan arkeen palaamisen mielekkyyteen vaikuttaa hyvin paljon se, onko kesän aikana ehtinyt lomailla tarpeeksi ja palautua edellisen lukuvuoden urakasta. Monella opiskelijalla on kesäisin monta rautaa tulessa – ahkeroidaan töissä, suoritetaan kesäkursseja tai kirjoitetaan kesäkandia. Jos näin syyskuun kynnyksellä kokee olevansa valmis taas uusiin haasteisiin, ollaan hyvässä tilanteessa. Oman jaksamisen kannalta olisi ehdottoman tärkeää huolehtia siitä, että keho ja mieli ehtivät kesän aikana palautua opiskelusta, työnteosta ja muusta kuormituksesta.
Vietin oman kesäni pääasiassa kanditutkielmaan ja lomailuun keskittyen, mikä oli hyvä päätös. Kirjoittamisen ohella aikaa jäi mukavasti myös ajanviettoon perheen ja läheisten kanssa, mökkeilyyn, kesäreissailuun ympäri Suomea, festarielämään ja ihan vain olemiseen. Olo tuntuu sen seurauksena latautuneelta ja syksyä ja uusia opintoja odotan innolla. Jos syksy ja rutiinit ahdistavat ja stressaavat, kannattaa omaan arkeen järjestää pieniä iloa tuovia irtioton hetkiä, kuten illanviettoja ystävien kesken, retkeilyä kauniissa luonnossa tai uuden hyvän kirjan lukemista. Niiden tuoman energian avulla myös ei niin innostavat velvollisuudet tuntuvat mukavammilta.
Tuleva lukuvuosi tulee olemaan edellisiin verrattuna poikkeuksellinen, sillä vietän kevätlukukauden vaihdossa toisessa maassa. Sitä ennen haluan kuitenkin ottaa kaiken irti syksyisestä Kuopiosta ja opiskelijaelämästä mahtavien opiskelijatovereiden ympäröimänä.
Aurinkoista syksyä uusille tulokkaille ja vanhoille tutuille, moikataan kun tavataan!
Niin se vaan tämäkin kesä alkaa pikkuhiljaa muistuttamaan pimenevien öiden myötä nopeasti lähestyvästä syksystä ja uudesta lukuvuodesta. Kesä on tuttuun tapaansa mennyt yhdessä hujauksessa ja valitettavasti ainakaan täällä Kuopion suunnalla ei ole päästy nauttimaan kovinkaan monista hellepäivistä. Jossain määrin on kyllä sääjumalia kiittäminen, sillä hieman viileämpi kesä on taanut sen, että jopa minä olen saanut istutettua itseni koneen ääreen kesäkandia kirjoittamaan. Mitenkäs se on noin omasta mielestä sitten edennyt?
No hyvin, huonosti, erittäin hyvin ja erittäin huonosti. Kuten kouluhommilla on usein tapana. 😀 Koko kirjoitus- ja tiedonhankintaprosessi on ollut kyllä aikamoista vuoristorataa ja joinakin hetkinä tekemisessä on ollut mahtava flow ja toisina taas motivaatiota on saanut etsiä viikon lomareissuilta. Ensimmäinen epätoivon aalto taisi iskeä heti kesäkuun alkupuolella, jolloin olin varma, ettei tutkielmani valmistu ajallaan vaikka mitä tekisin. Kuitenkin juhannuksena rentoutuminen ja useampi viikko ilman kandin vilkaisuakaan teki tehtävänsä ja kirjoitusinto löytyi uudestaan ja onkin kestänyt sieltä melkein näihin päiviin saakka. Koko homman deadline on elokuun loppupuolella, ja olosuhteisiin nähden työni on kokonaisuudessaan ihan hyvällä mallilla. Mielenkiintoinen aihe on pelastanut onneksi monilta epätoivon hetkiltä ja on ollut ilo huomata, miten oma tietämys ja ymmärrys omasta aiheesta on lisääntynyt ja akateemisen tekstin tuottaminen on muuttunut hieman helpommaksi. Vertaistuki on kyllä tälläkin matkalla ollut kaiken a ja o, ja onneksi meidän vuosikurssilta kesäkandilaisia oli tänä vuonna useampikin jakamassa näitä tuntemuksia.
Onhan sitä tietenkin tehnyt kesällä muutakin, kuin istunut koneella ja nenä kiinni kirjassa. Olen nauttinut auringosta (aina kun sitä on vain suotu), ystävien ja perheen seurasta, aikaisita golfpeleistä (joka on näin aloittelijan näkökulmasta erittäin mieltäylentävä laji), salitreeneistä, mökkeilystä, festareista ja aamun pikkutunneille asti juhlimisesta. Heinäkuun loppupuolella vietettiin myös Retikan kesätapaamista Väinölänniemen uimarannalla pikniceväiden voimin ja olikin ihanaa vaihtaa kuulumisia yli vuosikurssirajojen.
Toivottavasti tulevilla viimeisillä viikoilla ennen koulun alkua saamme vielä nauttia ihanan lämpimistä kesäpäivistä (you wish) ja ladata akkuja tuleviin syksyn koitoksiin, joita sekä opinnot että monenlaiset opiskelijatapahtumat tuovat eteen. Ai että, kohta saa taas vetäistä meidän iki-ihanat vihreät haalarit jalkaan ja karistella niistä kaappien pölyt tanssilattioille! Kumpaa odotan enemmän – kahdeksalta alkavia luentoja ja pakollisia labroja vai poikkitieteellistä opiskelijaelämää – jääköön tällä kertaa vielä arvoitukseksi. 😉
Ihanaa loppukesää kaikille toivottaa Anne, Retikan viestintävastaava
Kevään aikana olen saanut havahtua siihen, että opinnot ovat omalla kohdallani ylittäneet jo puolivälin. Tuntuu, että vasta muutama kuukausi sitten kävelin ensimmäisen kerran Snellmanian pääovista sisään ja riensin jännityksen ja ilon sekaisin tuntein tuutoreideni kannatteleman Retikan viirin alle tutustumaan tuleviin vuosikurssilaisiini. Todellisuus kuitenkin on, että kandiopinnot ovat viimeisiä kurssimerkintöjä vaille paketissa ja syksyllä starttaa kauan odotettu maisterivaihe ja ravitsemusterapiaopinnot.
Ennen kuin käännän katseen virallisesti kohti tulevaa, haluan muistella hieman sitä, mitä Retikka ja ravitsemustieteen opinnot ovat jättäneet käteen viimeisten kolmen vuoden aikana. En voi olla mainitsematta ensimmäisenä kaikkia ihania ihmisiä, jotka olen saanut elämääni. Minulla on Kuopiossa ihana, ymmärtäväinen ja sopivan outo kaveriporukka, niin yhtenäinen vuosikurssi, että ihmetyttää sekä paljon huikeita ihmisiä, jotka ovat tulleet elämääni Retikan, yhteisten harrastusten tai Opparissa vierekkäisillä tietokoneilla istuttujen tuntien kautta. On parasta opiskella, kun on mahdollisuus tehdä sitä niin upeiden ihmisten kanssa!
Ravitsemustieteen kandivaiheen opinnot ovat tarjonneet minulle mahdollisuuden oppia lisää ravitsemuksesta, muistuttaneet kriittisen ajattelun tärkeydestä ravitsemuskeskusteluissa ja muussakin elämässä sekä tutustuttaneet minut tutkimuksen maailmaan. Välillä tuntuu, etten ole oppinut mitään ja olen edelleen yhtä tietämätön kuin alussa. Kun tällainen tunne on vallannut minut, olen käynyt kurkkaamassa ensimmäisiä yliopistossa kirjoittamiani tekstejä, nauranut hetken aikaa kyyneleet silmissä ja todennut, että ehkä sittenkin omaan astetta paremman päättelykyvyn, soveltamistaidon sekä tietämyksen ravitsemuksesta kuin yliopistoon saapuessani. Usein saatan unohtaa, että oppimista on vaikea havaita pitkällä aikavälillä, sillä sitä tapahtuu jatkuvasti. Onneksi kuitenkin välillä tulee hetkiä, jolloin huomaa oman oppimisen ja osaa olla oikein tyytyväinen itseensä. Kandivaiheen mieleenpainuvimmat opinnot ovat ehkä olleet kandidaatin tutkielman kirjoittaminen sekä kandiharjoitteluni. Molemmat kokemukset ovat tarjonneet minulle hetkiä, joiden jälkeen minun on tehnyt mieli halata itseäni ja olla oikein ylpeä työstäni.
Opintojen lisäksi yliopistomaailmassa olen päässyt osallistumaan ainejärjestötoimintaan, joka on ollut oma-aloitteisuuteni ja tapahtumajärjestämistaitojeni karttumisen kannalta avainasemassa. Hallitustoiminta Retikassa on antanut minulle ihan hirveästi, mutta on ollut mahtavaa olla luomassa ilon hetkiä ja mahtavia opiskelijaelämäkokemuksia myös muille. Vaikka välillä olen stressannut vähän liikaakin ja puheenjohtajamme Sofian sanoin raivo-Tipsu on tullut esiin, hallitustoiminta on ollut yksi yliopistoelämän hauskimmista jutuista. Toivoin, että mahdollisimman moni pääsee kokemaan järjestötoiminnan opintojensa aikana (piilomainos, jonka tarkoituksena kannustaa kaikkia hakemaan hallitukseen!!!).
Viimeisenä, muttei suinkaan vähäisimpänä, viimeisten kolmen vuoden aikana olen saanut itsenäistyä ja kasvaa henkisesti niin paljon, että välillä omat ajatukset hämmästyttävät itseni täysin (ja tämän kasvamiskokemuksen jälkeen olohuoneessamme soi Pirates of the Caribbeanin tunnusmusiikki, päälläni on supermiesviitta ja lattia on laavaa eikä siihen saa koskea…). Tietysti omilleen muutto on suuressa roolissa tässä, mutta lisäksi pohtivat keskustelut, joihin olen päässyt osallistumaan niin luokkahuoneessa kuin sen ulkopuolellakin ovat suuressa roolissa siinä, että ajatusmaailmani on laajennut ihan mielettömästi. Vaikka meitä ravitsemustieteen opiskelijoita on ajatusmaailmaltaan ja kiinnostuksen kohteiltaan aika yhtenäinen joukko, erilaiset lähtökohdat ja kokemukset tekevät meistä kuitenkin erilaisia. Jokainen yksilö täydentää yhteisöämme omilla näkökulmillaan, oli sitten keskustelunaiheena ravitsemus, elämän suuret kysymykset tai se, kummasta jonosta ruokalaan kannattaa mennä, jotta selviäisi mahdollisimman lyhyellä jonotusajalla (suosittelen sitä jonoa, mikä on lähempänä CA100, vaikka se saattaakin näyttää pidemmältä).
Nyt minä, pian tuleva
terveystieteiden kandidaatti, keskityn muutaman seuraavan kuukauden ajan
kesästä nauttimiseen, kesätöistä selviämiseen sekä mansikoiden ja jäätelön
syömiseen ennen jo nyt kovaa vauhtia lähestyvää syksyä.
Lukuvuosi lähenee loppuaan, ja vapputohinat ovatkin jo vahvasti käynnissä. Innokkaimmat ovat voineet osallistua ensimmäisiin vapputapahtumiin jo ennen pääsiäistä, sillä wabua metsästettiin jo huhtikuun puolessa välissä keväisissä tunnelmissa. Pääsiäisen munajahtien jälkeen virittäytyminen vappuun on vain kiihdyttänyt tahtiaan, sillä tapahtumia on ollut lähes joka päivä aina torisitseistä livemusiikin siivittämiin kewätkarkeloihin. Allekirjoittaneen mielestä paras tapahtuma näin ennen varsinaista pääpäivää on kuitenkin ollut perjantainen Amazing Race, jonka järjestämisessä Retikka, KuoLO ja Dentina yhdistivät jälleen onnistuneesti voimansa. Tapahtumassa kisailtiin voitosta enemmän tai vähemmän leikkimielisesti hauskojen tehtävärastien merkeissä. Joukkueita oli mukana tapahtumassa yli 50, ja kilpailu kärkijoukkueiden välillä oli todella tiukkaa! Tapahtuma oli myös mitä mainioin tapa aloittaa lenkkeilykausi, mikäli sitä ei vielä ollut ehtinyt tehdä. Yhteensä noin 10 kilometrin reitti ympäri Kuopiota toi kyllä hien pintaan – jos ei vauhdin niin kiperien tehtävien ansiosta. Palautua ei tästä koitoksesta kauaa ehdi, sillä juhlinta jatkuu heti huomisaamuna Savo-Karjala excun merkeissä. Ainakin toisen vuosikurssin edustus on kunnossa ja lupaa pitää Retikan lipun korkealla!
Retikan hallituksen edustus innokkaana Amazing Racessa!
Kevät ei
(valitettavasti) ole yhtä juhlaa opiskelijalle, vaan tarkoittaa yleensä myös
viimeistä puristusta opintojen parissa ennen kesälomaa. Lähestyvät deadlinet ja
tentit ovat tänä vuonna ainakin meille kakkosille aiheuttaneet paikoitellen
pientä stressipiikkiä. Kaverin tuki on tässä(kin) asiassa ollut korvaamattoman
tärkeä, ja yhdessä on saatu tsempattua toinen toistamme kevään viimeisten
kouluhommien parissa. Pian alkaa olla pahin suma takanapäin ja lukuvuoden
kurssit taputeltu! Kaikki eivät kuitenkaan pääse eroon yliopistosta kesänkään
aikana, sillä kurssien loppuessa käynnistyy kesäkandien väkertäminen toden
teolla. Myös täällä ruudun takana kirjoittava aikoo kököttää kesällä kandinsa
parissa, joten se siitä aikaisesta loman alkamisesta… Kesäkandissa on kuitenkin
puolensa, sillä syksyllä voi palata luentosaliin entistä viisaampana kandi kourassa
ja nautiskella vapaammasta syksystä!
Vaikka kevät voi
opiskelijalle olla rankkaa niin henkisesti opintojen kuin fyysisesti (vappu)rientojenkin
vuoksi, kesän lähestyminen on mahtavaa! Kuopiossa onkin jo saatu mukavasti
esimakua tulevasta kesästä lämpimien ja aurinkoisten kevätpäivien merkeissä, ja
se jos mikä vetää suuta hymyyn pienessä stressissäkin. On ihanaa vetää
farkkutakki päälle ja valkoiset tennarit jalkaan ilman pelkoa kuraisista kaduista
ja kylmästä viimasta. On ihanaa polkea pyörällä yliopistolle loskassa
tarpomisen sijaan. Ennen kaikkea on ihanaa odottaa kesää, tehdä
kesäsuunnitelmia ja inspiroitua niistä.
Retikan rahe aka rahastonhoitaja aka Neea toivottaa kaikille retikkalaisille ja muuten vain Retikkaa fanittaville oikein innostavaa kevättä ja riemuisaa wabua!
