Hold your horses, vaikka otsikon nähtyäsi varmasti innostuit jo tekemään kärrynpyörän tai kolme! Vihdoin ja viimein on tullut aika Retikan juoksukoulun!
Alustava ohjelma, jota voidaan muokkailla sekä jatkaa osallistujien mielenkiinnon ja halun mukaan:
|
Ajankohta
|
Treenin sisältö
|
Tapaamispaikka
|
|
|
Juoksutekniikka
|
Väinölänniemen
urheilukenttä |
|
su 2.10.
|
Juoksutekniikka
|
Väinölänniemen
urheilukenttä |
|
la 8.10.
|
Alamäkijuoksu
|
Puijonlaakson
urheilustadion |
|
la 15.10.
|
Intervallijuoksu
|
(katsotaan
myöhemmin) |
|
la 29.10.
|
Ylämäkijuoksu
|
Puijonlaakson
urheilustadion |
|
su 6.11.
|
Pitkä lenkki
|
(katsotaan
myöhemmin) |
| Coming more soon | Stay tuned |
Painotan, että jokainen harjoite tehdään oman juoksu-uran ja kunnon mukaan. Toisia vastaan ei kilpailla veren maku suussa, vaan haastetaan itse itseä omien tavoitteiden mukaan. 😉 Jokaisella on varmasti jokin asia, jota haluaa parantaa juoksun suhteen! Siksipä tätä juoksukoulua lähden vetämään juoksijat etusijalla ja sisältöä voidaan muokkailla matkan varrella! Voin luvata, että juoksukoulun aikana saat nauttia aivan huippumukavista ja tsemppaavista kanssajuoksijoista!
Jotta osaan hieman varautua ryhmäkokoon, niin toivoisin sinun käyvän ilmoittautumassa TÄÄLLÄ. Ilmoittautuminen ei ole sitova, joten ei haittaa, jos et jostain syystä pääsekään juoksemaan joka kerta. Siellä on myös mahdollisuus antaa toiveita juoksukoulun sisällöstä ja mahdollista palautettakin jo, jos sellaista on annettavana! 😀 Ja jos mieli muuttuu juoksukoulun suhteen, niin saa tulla paikalle vaikkei olisi ilmoittautunut. 🙂
Juoksukoulu on ilmainen Retikan jäsenille! Alltså helt gratis 😉
Siispä, mitä on luvassa
KOTILÄKSY!?! Ennen ensimmäistä juoksukoulun kertaa, mieti itsellesi oma tavoite juoksukoulun suhteen!
Juoksuterkuin,